シャンプーやブラッシングのとき、いつもより抜け毛が多いと気になりますね。でも、その量が1日に50～80本くらいなら大丈夫です。髪の毛は毎日そのくらい抜けるのが当たり前。抜けては生える、その繰り返しで髪の毛は一定の量を保っているのです。
2～6年のヘアサイクルで
髪は生え替わる
1本1本の毛髪にはそれぞれ一定の寿命があります。ある程度伸びた毛髪は、やがて毛乳頭の細胞が活動を停止して成長がストップ。自然に抜けたあと、また新しい毛髪が生えてきます。
毛髪が成長して伸びる→成長が止まる→抜ける→新しい髪が生える。この繰り返しのことをヘアサイクル（毛周期）といいます。ヘアサイクルは、通常2～6年くらいです。
ヘアサイクルは、毛髪が盛んに伸びる「成長期（アナゲン）」、成長が止まる「退行期（カタゲン）」、成長が止まって抜けるのを待つ「休止期（テロゲン）」の3つに分けられます。ヘアサイクルは毛髪1本1本で違っているので、体中の毛が一斉に休止期になって抜けることは、通常ならありません。
ヘアサイクルのうち、一番長いのは成長期。男性では3～5年、女性だと4～6年です。そして退行期が2～3週間、休止期は2～3ヶ月。髪全体のうち、85～90％くらいが成長期で、退行期は1％、そして残りの10～15％が休止期となります。シャンプーやブラッシングで抜けるのは、主にこの休止期の毛です。
毛髪が退行期に入ると、毛包はだんだん縮んでゆきます。休止期には成長期の1/2～1/3くらいの長さ（深さ）に。この休止期に、毛包の中ではすでに次の毛髪の芽（毛芽）が生まれています。この新しい毛に押し上げられることで、古い毛髪は自然に抜けてゆきます。
成長期：毛母細胞が活発に増殖し、毛髪が伸びる
退行期：毛母細胞の細胞分裂が停止し、毛髪は伸びなくなる
休止期：毛母細胞が消失し、毛乳頭も萎縮して小さくなる
休止期から次の成長期が始まると、再び毛母細胞が作られる。
気になる抜け毛
どのくらいなら正常範囲内？
1日に50～80本の抜け毛は正常の範囲内。でも、それが200本を越えるようなら脱毛症を疑ったほうがよいかも知れません。
ひとくちに脱毛症といっても、その症状はさまざま。原因も、加齢、栄養不足、各種ホルモンの影響など色々と考えられます。対処するには、まず自分の脱毛原因をしっかり見きわめることが大切です。
次のページでは、まず産後の抜け毛と円形脱毛症についてご説明します。
（2010年4月初出）
石けん百貨
石鹸百科